“Še tako dolga pot se začne s prvim korakom”
Lao Ce, 6.-5. st. pr. n. š.
Kognitivna defuzija je tehnika, ki se uporablja v terapiji sprejemanja in predanosti za pomoč ljudem pri spoprijemanju z neprijetnimi ali nekoristnimi mislimi in občutki. Kognitivna defuzija vključuje ustvarjanje distance med nami in našimi mislimi ter občutki, s tem pa nas osvobaja sekundarnega trpljenja.
Center za psihološko svetovanje in izobraževanje Defuzija je bil ustanovljen leta 2018 kot odgovor na vse večjo potrebo po strokovnem in efektivnem reševanju raznovrstnih psiholoških stisk, ki jih prinaša sodoben tempo življenja.
Področja dela
Psihoterapija in psihološko svetovanje
Tako v psihoterapiji kot pri psihološkem svetovanju se ukvarjamo s spreminjanjem posameznikovega doživljanja in vedenja. Človeku pomagamo razvijati različne perspektive gledanja na problem, ga usmerjajo k rešitvi problema in spreminjajo posameznikov pogled na svet, sebe in druge.
Psihološko izobraževanje
Psihološko izobraževanje se nanaša na spoznavanje psiholoških procesov in na učenje novih strategij/ tehnik za spoprijemanje z neprijetnimi čustvi in mislimi. Razumevanje problema je velikokrat ključ do rešitve.
Medicinska hipnoza
Medicinska hipnoza se uporablja za lajšanje občutkov tesnobe, strahu (npr. pred nastopanjem, šolo, izpiti, itd.), fobij, razdražljivosti, agresivnosti, nemira in depresivnosti. Pomaga tudi pri zdravljenju nespečnosti, glavobolih in migrenah. Pripomore k povečanju motivacije in učinkovitosti pri športnikih.
Izpostavljeno
PROGRAM IZGORELOST: 3 mesečni program za ljudi, ki so na poti v izgorelost ali so že izgoreli
Ste kronično utrujeni? Vam primanjkuje energije za vsakdanje obveznosti? Slabo spite, težko zaspite ali se nenehno zbujate ponoči? Vas mučijo skrbi in druge nenehne neprijetne misli? Čutite tesnobo v telesu, napetost, stres? Ste razdražljivi, vas stvari hitro vržejo iz tira? Se težko skoncentrirate? Ste brezvoljni, apatični, ne čutite zadovoljstva v stvareh, ki so vas prej veselile? Ste izgubili zanimanje, motivacijo za delo in prostočasne aktivnosti?
Če ste se prepoznali v zgornjih vprašanjih, potem je velika verjetnost, da ste na poti v izgorelost ali pa ste že izgoreli.
Aktualno
“Previdno z besedami, ko je kriza.”
